; charset=UTF-8" /> تنبلی را از بین ببر + راهکار(کنکور آسان است) | کنکور آسان است | اوج یادگیری
آخرین اخبار : 

تنبلی را از بین ببر + راهکار(کنکور آسان است)

تنبلی را از بین ببر

تنبلی را از بین ببر + راهکار(کنکور آسان است)

تنبل بودن یکی از مشکلاتی هست که بعضی از داوطلبان با ان سخت دست و پنجه نرم می کنند ! تنبل ها معمولات بی خیال و بی دغدغه هستند ، این که می گویند اگر دنیا را اب ببرد فلانی را خواب می برد ، پس فلانی حتما تنبل است  ،برای این که تنبلی را برطرف کنیم ابتدا باید علت های تنبل بودن را بدانیم

علت ژنتیکی

بعضی ها به صورت ژنتیکی تنبل هستند ، اگر بخواهیم تنبل های ژنتیکی را به زبان علم پزشکی تعریف کینم ، باید بگوییم کسانی که به طور ژنتیکی متابولیسم بازال پایینی دارند  ، اگر دقت کنید این گونه افراد همیشه صورت های پف کرده و چهره ی خواب الود ی دارند ، خواب را بر همه چیز مقدم می دانند، بسیار ترسو هستند  ،افکار منفی را در ذهن خود می پرورانند ، هر گونه تحرک و فعالیت اضافی از ان ها دوری می کند . این افراد باید بدانند که تنبلی با قبول شدن در کنکور سازگاری ندارد، تنبلی ژنتیکی نقص نمی باشد بلکه یک نوعی از انواع مختلف حالت های انسانی می باشد ، مثل این که بعضی ها بینی بزرگتری نسبت به بقیه دارند .

تنبلی را از بین ببر

تنبلی را از بین ببر

خود  را دست کسی بسپارید

یکی از راه کارهایی که می تواند موجب کاهش تنبلی ژنتیکی شود این است که شما خودتان را دست کسی بسپارید تا برای مدتی مراقب باشد که شما به برنامه های درسی خود عمل می کنید ، در حقیقت این شخص مراقب است که وقتی شما به سمت تنبلی می روید ، به شما گوشزد کند که باید درستان را بخوانید ، البته قبل از این که این کار را بکنید بهتر است خود را مجاب کنید که برای قبول شدن در کنکور باید تنبلی را کنار بگذارید و گرنه در کنکور هم قبول نخواهید شد

تغذیه ی مناسب تنبل های ژنتیکی

همان طور که در قسمت های قبل گفتیم تنبل های ژنتیکی متابولیسم بازال پایینی دارند ، برای همین باید از خوردن غذاهایی که متابولیسم بازال را کاهش می دهند خودداری کنند (مخصوصا در فصل زمستان و پاییز). ما در ادامه به تعدادی از این غذاها اشاره می کنیم

ابلیمو، کاهو ، خیار ، گوجه، شیر ، ماست  ،ماهی ، گوشت مرغ، روغن نباتی

شاید شما سوال بپرسید که بدن ما به کلسیم شیر نیاز دارد و نمی شود شیر نخورد؟ بله درست است ، کلسیم از موادی مورد نیاز بدن است اما شیر تنها ماده ی غذایی حاوی کلسیم نیست ، شما می توانید کلسیم بدن خود را  از مواد غذایی دیگری مانند بادام ، انجیر، شلغم ، کنجد ، کلم تامین کنید

یا شاید سوال کنید که مغز شما نیاز به فسفر دارد و نمی شود که ماهی نخورد ؟ برای این موارد هم می توانید از مواد جایگزین ماهی برای تامین فسفر بدنتان استفادن کنید . این مواد عبارتند از ، اجیل ها ، لوبیا ، عدس ، گوشت قرمز، انجیر استفاده کنید

یک قاعده ی کلی : تمام موادی که دارای مزه ترش ، یا بی مزه (مثل خیار) هستند متابولیسم بازال بدن را کاهش می دهند و تمام موادی که تلخ مزه ، شور مزه، تند مزه ، شرین هستند متابولیسم بازال بدن را افزایش می دهند

همان طور که قبلا گفتیم مصرف غذاهایی که متابولیسم بازال بدن را کاهش می دهند برای کسانی که به صورت ژنتیکی تنبل هستند مضر است اما اگر این افراد ناچار شدند این غذاها را مصرف کنند حتما ان ها را در کنار مواد غذایی مصرف کنند که باعث افزایش متابولیسم بازال بدن می شود . برای مثال خوردن شیر با خرما ، خوردن ماهی با ادویه جات تند ، خوردن سالاد ها با نمک وفلفل ، خوردن خیار با نمک فراوان و…..

 

 

ورزش کردن

ورزش کردن برای تنبل ها بسیار بسیار مفید است ، پیشنهاد ما برای این گونه تنبل ها ورزش های گروهی می باشد که شما مجبور و متعهد هستید در ان ورزش کنید و اگر ورزش را انجام ندهید مسئول یا مربی گروه با شما برخورد خواهد کرد ، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که زحمت بکشید و در ساعت مقرر در کنار گروه ورزشی قرار بگیرید

تصویر سازی و نوشتن اهداف

یکی دیگر از کارهای خوبی که می تواند باعث موفقیت تنبل های ژنتیکی در کنکور شود تصویر سازی و نوشتن اهدا ف می باشد  ، این گونه افراد بهتر است هرروز هدف های خود را بنویسند و شروع به تخیل کنند . تخیل در مورد این که به هدف های خود رسیده اند . هر چقدر این تخیل دارای تصویر واضح تری باشد تاثیرش بیشتر است

 

دوری از هوای سرد

هوای سرد بر روی تنبل های ژنتیکی تاثیر منفی دارد ، تنبل های ژنتیکی باید از هوای سرد دوری کنند. اگر شما جز این تنبل ها هستید در زمستان و پاییزحسابی بدن خودتان را گرم کنید ، می توانید از غذاهایی که باعث افزایش متابولیسم بازال بدن می شوند استفاده نمایید

 

 

مکان مطالعه ی تنبل های ژنتیکی

مکان مطالعه ی تنبل های ژنتیکی باید عاری ا زهر گونه رطوبت باشد ، این گونه افراد بهتر است از زیر انداز های پشمی استفاده نمایند ، هم چنین دود کردن اسفند در مکان مطالعه برای این گونه افراد مناسب می باشد

تنبل های غیر ژنتیکی

تنبل های غیر ژنتیکی تنبل هایی هستند که به علت داشتن تغذیه ی  نا مناسب هم چنین تربیت و باورهای منفی تنبل شده اند ، این گونه تنبل ها باید برای مدتی موارد گفته شده در قسمت تغذیه را رعایت کنند هم چنین باید بر روی افکار خود کار کنند و افکار منفی وباورهای منفی خود را برطرف سازند ، بهتر است برای این مورد از یک روان شناس کمک بگیرند

شاید مطالب زیر هم به دردتان بخورد

رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه

متن انگیزشی عالی برای کنکوری ها و دبیرستانی ها

جهت دریافت مشاوره در زمینه برطرف کردن تنبلی  با شماره های

۵۰۹۰ ۱۹۷ – ۰۹۱۲

۳۰ ۴۰ ۲۵ ۴۴ – ۰۲۱

۱۳ ۱۳ ۴۳ ۴۴ – ۰۲۱

تماس بگیرید یا عبارت {مشاوره} را به شماره ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

حتما در فضای مجازی ما را دنبال کنید و از خدمات رایگان ما مانند جزوات رایگان رتبه های برتر ، نمونه سوالات امتحانی ، مشاوره و برنامه ریزی ، تدریس ها ، اخبارکنکور و … بصورت کاملا رایگان بهره مند شوید .

 جهت عضویت در کانال و پیج کنکور آسان است ، کلمه { کانال،پیج } را به شماره  ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

لیست قیمت دی وی دی های اموزشی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تـــمـاس