آخرین اخبار : 

روش صحیح مرور و قرار گرفتن در حافظه بلند مدت

img_8048


🔴 زمانهای مرور:
 1- یک روز بعد، که فراموشی را تا یک هفته به تأخیر می اندازد.
۲- یک هفته بعد، که فراموشی را تا ۱ ماه به تأخیر می اندازد.
۳- یک ماه بعد، که فراموشی را تا ۴ ماه به تأخیر می اندازد.
۴- چهارماه بعد، که فراموشی را تا ۱ سال به تأخیر می اندازد.
🔺 مرحلۀ تفکر: در موقع مرور دربارۀ خلاصه نویسی ها، تفکر کرده، آنها را از بر می کنیم و ساختار آن را به خاطر می سپاریم.
بهداشت روانی و امتحانات:
– مطالب یک نیم سال تحصیلی را به تدریج بیاموزید و از انباشتن مباحث در شب امتحان پرهیز کنید.
– کل مطالب آموزش داده شده را ترکیب کنید و بطور مفهومی آنها را به خاطر بسپارید.
– سؤالات احتمالی را با توجه به شیوه هر استاد پیش بینی کنید.
– اگر وقت کافی برای مطالعه ندارید، بر روی مطالب مهمتر تمرکز کنید.
– نگرش خود را دربارۀ تجربه امتحان تغییر دهید و سعی کنید از مطالعه لذت ببرید.
– مراقب تغذیه، ورزش و سلامت جسمانی خود باشید.
– شب امتحان خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشید و به موقع سر جلسه حاضر شوید.
– از همکلاسی هایی که اضطراب ایجاد می کنند و آرامش شما را به هم میریزند دوری کنید.
– در جلسه امتحان ابتدا به سؤال هایی که تسلط دارید پاسخ دهید و وقت خود را بر سر موردی که نمی دانید از دست ندهید.
عباراتی مانند: فرصت سر خاراندن ندارم، زمان مثل برق و باد می گذرد، وقت اضافی زیاد دارم را در ذهنتان نیاورید.
🔺 برخی شاخص های ضعف در مدیریت زمان عبارتند از:
– عجله زیاد
– تأخیر مداوم
– بهره وری، انگیزه و انرژی پایین
– ناکامی
– بی طاقتی
– سرگردانی بین کارهای مختلف
– مشکل در هدف گزینی
– اهمال کاری
🔺 افراد، در هر شغلی که باشند، در یک ویژگی با هم مشترک اند و آن توانایی به انجام رساندن کارهاست. با وجود این، فقط شمار اندکی از افراد می توانند در کسب نتایج از دیگران پیشی گیرند. عادت به عمل- یعنی به انجام رساندن کارها، بدین منظور به توصیه های زیر توجه کنید:
۱٫ منتظر نباشید که شرایط فراهم شود.
۲٫ اقدام به موقع داشته باشید.
۳٫ یادتان باشد که فکر کردن به تنهایی به موفقیت  نمی انجامد.
۴٫ بجای منتظر شدن وارد عمل شوید.
۵٫ موتور خلاقیت خود را به کار اندازید.
۶٫ در زمان حال زندگی کنید.
۷٫ فوراً دست به کار شوید.
۸٫ در صورت افت تحصیلی فوراً  به روانپزشک مراجعه کنید
 

  1. Sadegh می‌گه:

    سلام من ۴٢ساله ومتاهل هستم در روسیه زندکی می کنم میخواستم امسال وارد رشته دندان بزشکی بشوم به نظر شما امکان ادامه تحصیل من در این سن امکان بذیر هست ممنون می شوم نظرتون رو بدونم با تشکر فراوان

    • مدیر سایت می‌گه:

      سلام.داوطلبان کنکور در سالهای گذشته از طیف های مختللفی هستند. و افرادی که با سن بیش از ۴۰ سال در کنکور شرکت میکنند در سالهای گذشته تعداد کمی نیستند و  بسیاری از آنها نیز توانسته اند به هدف برسند . شما نیز میتوانید برای موفقیت تلاش کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *